ヘルス&フィットネス

ステップをマイルに変換する

10月 2022

ステップをマイルに変換する


1マイルは5280フィートです。平均歩幅は約2〜3フィート(女性は2、男性は3)です。 2フィートの歩幅で、2640ステップで1マイル歩きます。 3フィートの歩幅で、1760ステップしかかかりません。これはかなりの違いです。 1マイル歩くために必要な歩数を本当に知りたい場合は、自分の歩幅を測定する必要があります。

歩幅を測定する方法はいくつかあります。 1つの方法を次に示します。

あなたが歩くことができる20フィートの長さを測定します。 20フィートの長さの始まりの前に数歩歩き始めて、歩行リズムに入り、足の1つが「フィニッシュ」ラインを越えるまでの歩数を数えます。これを3、4回行い、すべてのトライアルの平均を見つけます。

数学は次のとおりです。

トライアル1 --- 13ステップ
トライアル2 --- 14ステップ
トライアル3 --- 11ステップ
トライアル4 --- 13ステップ

合計ステップを追加し、4で除算します。この場合、13 + 14 + 11 + 13 = 51です。51を4で除算すると、12.7になります。これを13に切り上げます。

次に、20フィートを13ステップで除算すると、結果は1.5フィートになります。そのため、この人の歩幅は18インチ、つまり1.5フィートです。

1マイルをカバーするのに必要なステップ数を決定するには、5280をストライドの長さ1.5で除算します(片方の足ではなく、もう片方の足ではなく足を使用します)。その結果、この人が1マイル歩くには3520ステップかかります。

ストライドの長さがわかれば、このチャートを使用して、1マイル歩くために必要な歩数を確認できます。

ほとんどを設定するには、平均歩幅を知る必要があります

歩数計は、距離を追跡するのに役立ちます。また、歩数を増やすのにも役立ちます。そのリマインダーを常にそこに置くことは、静かにあなたがより多くのステップを取ることを奨励します。そして、推奨される10,000歩を踏むと、毎日平均3.7〜5.8マイルになります!これは、ほとんどの人が1日に歩くよりもはるかに多いです。

ここをクリックして、独自の歩数計を購入し、今日からこれらの歩数の追跡を開始してください。

NBCの最大の敗者ダイエットクラブ
テレビで使用されているのと同じダイエットとフィットネスプログラム-あなたの目標に合わせてカスタマイズ!

すぐたまに会員登録& 3600マイル獲得する方法|お小遣いサイト.jp (10月 2022)



タグに関する記事: 歩数をマイルに変換、歩行、歩行、歩数をマイルに変換、歩数、歩幅、2000歩、10,000歩、歩き方、減量のために歩き、健康のために歩き、歩数計、歩数計、歩数を数える

魔術師は解決策です

魔術師は解決策です

趣味と工芸

コイン収集本

コイン収集本

趣味と工芸

人気の美容投稿

没薬の歴史と使用
ホーム&ガーデン

没薬の歴史と使用

糖尿病食
フード&ワイン

糖尿病食

チーズケーキのレシピ集

チーズケーキのレシピ集

フード&ワイン