クリームチーズスパゲッティベイクレシピ


私のネイルテクニシャンのカリは、私が過去2週間に何を料理しているかを常に教えてくれます。最近、彼女はPinterestやDrunken Spatula(お気に入り)などのサイトから素晴らしいレシピを手に入れています。以下 クリームチーズスパゲッティベイク 彼女の最新のお気に入りの1つから採用されました。汎用性の高いイタリアマリナラモジュールと、それから作られた本格的なイタリアンミートソースを試してきたので、カリ製のものよりも簡単で迅速なバージョンを作ることにしました(そして、私のものは自家製ソースを使用しているため)。数人の公式のハンコックのテイスターがたまたま立ち寄ったのですが、これは大ヒットだったので、ちょっとした味のために戦わなければならなかったことがわかりました。絶対においしいし、食べるのをやめるのは難しい。
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私は、全粒小麦のスパゲッティが風味を犠牲にすることなく、食​​事に少し必要な繊維を追加することを発見しました(私はそれが堅いので実際にそれが好きです)。家にあるものなら何でも使えます。最近、Neufchatelチーズは通常のクリームチーズよりも脂肪が少し少ないことを発見し、最初のバージョンでは全脂肪クリームチーズの代わりに使用しました。完成した製品に実際に違いはないので、もちろん、好きな方を使用できます。

これはたくさんあるので、私は2つの別々のキャセロール料理で作り、1つを冷凍しました。特に誰もが大好きなこのクリームチーズスパゲッティベイクの場合は、冷凍庫に何かを入れておくと良いでしょう。私たちの家族と同じようにあなたがそれを好きになることを願っています。ありがとうカリ!


12食分


12オンスの全粒小麦スパゲッティ、または通常のスパゲッティを使用

1 8オンスパッケージクリームチーズ、またはいくつかのカロリーを節約するためのヌフチャテル、軟化
イタリアの調味料小さじ1
にんにく1片、細かく刻んだもの

本物のイタリアンミートソース6カップ

すりおろしたパルメザンチーズ2カップ
  1. オーブンを350°に予熱します。

  2. 2クォートの浅いキャセロール皿2個またはノンスティックスプレーで9 x 13インチの浅いキャセロール皿1個をスプレーします。

  3. アルデンテになるまで、塩水を沸騰させてスパゲッティを調理します。よく水気を切り、ヌフチャテルチーズ、イタリアの調味料、ニンニクを混ぜ、パスタがしっかりコーティングされていることを確認します。

  4. ミートソースのカップを各キャセロールの底に広げます(または大きいカップに2カップ)。

  5. ミートソースの上にコーティングされたパスタを広げます。

  6. 残りのミートソースをパスタに広げ、パルメザンチーズを振りかけます。

  7. キャセロールを2つ作る場合は、1つを包んで凍らせます。他の1つを30〜35分または泡が立つまで焼きます。

    一食当たりの量
    カロリー361脂肪からのカロリー166
    総カロリーのパーセント:脂肪46%タンパク質22%炭水化物。 32%

    一食当たりの栄養素量
    総脂肪18 g
    飽和脂肪9 g
    コレステロール54 mg
    ナトリウム827 mg
    総炭水化物29 g
    食物繊維1 g
    砂糖0 g
    タンパク質20 g

    ビタミンA 7%ビタミンC 0%カルシウム0%鉄7%



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