民族美人がジュースを飲む時間


毎年1月2日にポンドを減らし、デトックスし、浄化し、これらすべてを行う準備ができているのは、秘密の民族美人ではありません。結局のところ、私たちはまだ1月1日を祝っています。今日はこの新年の抱負を始めましょう!

いくつかの栄養強化剤を見てみましょう。そうすれば、1つまたは2つのレシピをすぐに始めることができます。これらの成分は、健康を増進するのに有益であるだけでなく、身体にある可能性のある多くの欠乏症を養い、補充するのに役立ちます。

これらは、たとえ少量であっても食べた場合、あなたの健康を強化することができる自然食品です。

アサイベリー -あなたはそれらをヤシの木に成長するその濃い紫色の果物として知っています/彼らは青い果実の2倍以上の抗酸化物質を持ち、いくつかの病気のリスクを下げることができます。また、アミノ酸、繊維、必須脂肪酸、ビタミンCも含まれています。

カカオ -これは私のお気に入りの一つです。カカオは抗酸化物質が豊富で、心臓病、癌、早老の予防に役立つことが知られています。ショッピングの際には、生の粉を探してください。

チーア種子 -これらの小さな種子には、オメガ3脂肪酸、炭水化物、タンパク質、繊維、抗酸化物質、カルシウムの健康的な供給源があります。緑色の飲み物の血糖指数を下げるのに役立つことが知られており、これはあなたが長い間満腹感を感じるのに役立ちます。

亜麻仁 -必須オメガ3脂肪アルファリノレン酸(ALA)の最高の非動物源の1つとして知られ、炎症を軽減し、関節炎と心臓発作の予防に役立つことが示されています。高血圧を軽減し、聴覚障害を防ぐことも知られています。

マカ -ペルーで育ち、エネルギーレベルを高め、気分を改善し、ストレスレベルを軽減することが知られています。私たちは皆、この用量を使用できます。また、のぼせなどの更年期症状の改善にも関連しています。その2回の投与を行います。

マヌカハニー -私たちは皆、私たちの生活の中で少し甘いのが好きです。しかし、ニュージーランドのマヌカハニーには抗生物質の性質があることが示されています。マヌカハニーは治療レベルのものと考えられています。

スパイス -ジンジャー、チリ、ウコン、およびシナモンは、それぞれ健康を促進するのに強力な効果があります。生Gは吐き気、ガス、胃のむかつき、動揺、つわりに適していると言われています。ウコンはモハーベの抗炎症効果と言われています。

ここに2つの「あなたに良い」レシピがあります

ケールとカカオのスムージーが出会う

刻んだケール2/3カップ
冷水1カップ
大さじ1杯のヘンプシードまたはヘンプシードオイル
冷凍バナナ1個
生小さじ1杯のカカオパウダーと小さなピンチを添えて
1/4バニラビーンズ、種を削った

刻んだケールを水でブレンダーに加え、滑らかになるまで混ぜる
大麻の種、バナナ、カカオ、バニラの種を加え、滑らかでクリーミーになるまで再び混ぜます。生のカカオをひとつまみ添えて、すぐに出す

クレンジングするマンゴーのショット

ほうれん草1/2カップ
1/3カップの皮をむいたマンゴーの塊
新鮮なミントの葉6枚と追放用のエキストラ
大さじ1/2杯
冷水1/2カップ

ほうれん草、マンゴー、ミント、大麦の粉をミキサーに入れます
水を注ぎ、滑らかになるまで混ぜる
ミントの葉で飾り、すぐに役立つ

これら2つに追加するレシピをいつでも見つけることができ、今日から健康な体のための新年の抱負をすぐに開始できます。

今週の民族美人はこれで終わりです。いつものように ..

あなたの美しさに専念!

ジュリエットのウェブサイト
//www.nyrajuskincare.com

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