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高食事性葉酸は、妊娠を早めるのに役立ちます

八月 2022

高食事性葉酸は、妊娠を早めるのに役立ちます


高レベルの葉酸は、IVFでより早く妊娠するのに役立ちますか?医学雑誌Fertility and Sterilityに掲載されたハーバード大学の研究によると、かなりの可能性があります。この研究では、マサチューセッツ総合病院不妊治療センターで合計205回のIVFサイクルを受けた145人の女性の食事を分析しました。

女性は、1日あたり265 mcgからなんと5586 mcgの範囲の総葉酸摂取量に従ってグループに分割されました。女性の葉酸総摂取量の74%は葉酸によるものでした。葉酸総摂取量の第1(最低)、第2および第3(最高)グループの女性の受精率はサイクルごとに77%、81%、および84%であり、研究者は次のように結論付けています。

「葉酸の総消費量の増加は、開始されたARTサイクルあたりの受精率の増加と有意に関連していた。」

妊娠の準備中および妊娠中に葉酸を補充するための現在の推奨値は1日あたり400 mcgであり、この研究で高レベルの葉酸摂取量と比較した場合、ごくわずかです。多くの出生前ビタミンは、この研究の結果を考えると賢明かもしれない葉酸の800-1000 mcgを提供することによって安全面で誤ります。一部の女性は、妊娠中にさらに高いレベルの葉酸を摂取することをお勧めします-特にMTHFR遺伝子変異と診断された場合は、1日あたり4〜5,000 mcgです。

MTHFR遺伝子変異は珍しいことではありません。 MTHFR遺伝子変異は、葉酸代謝の欠陥を引き起こす可能性があり、これが妊娠喪失や体外受精不全と関連しているホモシステインと呼ばれる毒性物質の蓄積を引き起こす可能性があります。 MTHFR遺伝子の突然変異と過剰なホモシステインは、どちらも妊娠の失敗を引き起こす可能性のある血液凝固の増加と関連しています。

自然に葉酸が豊富な食品の多くには、受精率を高めるのに役立つ可能性のある強力な天然抗酸化物質も含まれています。葉酸は、特にほうれん草などの濃い緑と乾燥豆とレンズ豆に集中しています。アスパラガス、アボカド、ブロッコリーも葉酸が豊富な自然食品です。妊娠しようとしている場合、食事中の天然の葉酸を増やすと、卵子がより受精しやすくなり、妊娠が成功する可能性が高くなります。

この記事は情報提供のみを目的としており、健康上の問題を診断または治療すること、または適切な資格を持つ医師または栄養士のアドバイスに代わるものではありません。



Fertil Steril、Vol 98、Issue 3-サプリメント(2012年9月)

O-154 2012年10月23日火曜日04:30 PM
食事性葉酸摂取および早期の再現
TIVE TECHNOLOGYの成果。 A. J.ガスキンス、D。S.コラシ、
D. L.ライト、b T. L.トス、b R.ハウザー、J。E.チャバロ、aハーバードスクール
マサチューセッツ州ボストンの公衆衛生局。ボストン、マサチューセッツ総合病院
MA

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