双子の育児とストレスの管理


双子の両親は、他の両親が直面するのと同じストレッサーを経験し、次に何人かが経験します。以下に、親のストレスの最も一般的な原因のいくつかと、それらに対処する方法に関するいくつかの提案を示します。

経済的ストレス
双子は、時には生まれる前に、家族に経済的ストレスをかけます。双子の出生前ケアと出産の費用は、シングルトンの費用を上回ります。多くの双子は早産で生まれ、入院が必要です。一度家に帰ると、粉ミルク、食べ物、衣類、おむつなどの費用は、一人の赤ちゃんの2倍になります。双子が成長するにつれて、親は保育、課外活動、授業料、その他の費用に直面します。

財務状況が心配な場合は、時間をかけて自分自身を教育してください。図書館に行き、予算編成とお金の節約に関する本をチェックしてください。定期的に購入する製品のクーポンをクリップします。 「1対2」の販売、ガレージセール、リサイクルストアを探します。予算に関する優れた情報については、記事の下部にあるリンクをご覧ください。

感情的ストレス
悲鳴を上げる二人の赤ちゃん?ふざけた幼児?成績の悪い2人の学童?親のストレスの原因が何であれ、双子はそれを指数関数的に増加させることができます。感情的なストレスを軽減するための鍵は、自分自身を知るために時間をかけることです。ストレスに対するあなたの反応は何ですか?ハンドルから飛び、叫んで叫んでいますか?あなたは自分の中に後退しますか?大音量で音楽を演奏しますか?ストレス管理の通常の方法を見て、それがあなたのために働いているかどうかを決定します。他の全員がベッドに入った後でも、「ミータイム」を1日追加することを検討し、その時間に楽しい時間を過ごしましょう。長い泡風呂に入ったり、詩を書いたり、本を読んだり、スクラップブック。自分のために時間を確保すると、日中のストレスを和らげることができます。後で何か特別なことを約束したことがわかっているからです。

心理的ストレス
双子の両親には心理的ストレスの原因がたくさんありますが、少なくともその原因は産後うつ病です(そう、男性もそれを得ることができます!)。双子の両親は、双子の人生の最初の年にうつ病にかかる可能性がはるかに高くなります。うつ病の兆候に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受け、治療に関する推奨事項に従うことが重要です。うつ病は衰弱の兆候ではなく、非常に治療可能な病気です。

心理的ストレスの他の原因には、双子が時期尚早である、発達が遅れている、または他の方法で親が期待するものではないときに含まれるストレスが含まれます。繰り返しますが、これらのストレスが親の子供を楽しむ能力を損なうように思われる場合、これらのストレスに対処することが重要です。このタイプのストレスに対処する方法を学ぶことになると、認可された家族および結婚療法士は優れたリソースです。



予算の設定方法に関する情報とワークシート://www.moneyinstructor.com/budgeting.asp

子育てストレスと闘う方法://stress.about.com/od/stressmanagementtools/a/parentcare.htm

特別なニーズの子育てストレスの軽減: //www.aspergeratlanta.com/dan12.htm

【生後2ヵ月】双子赤ちゃんの1日【双子チャンネル-Japanesetwins-】Video diary of Japanese twins (六月 2022)



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