ヘルス&フィットネス

関節リウマチの症状と自然な救済

10月 2022

関節リウマチの症状と自然な救済


関節リウマチの症状は通常、30歳から50歳の間に始まり、痛み、炎症、指、手、手首の関節のこわばりから始まります。関節も腫れ、柔らかく、触ると温かくなることがあります。食欲不振、睡眠、疲労、うつ病も一般的な症状です。

関節リウマチ(RA)は、免疫系の故障に関連しており、管理されない場合、全身に広がり、永久的な損傷を引き起こし、可動域が著しく制限されます。したがって、病気のof延を制御するには、痛みと炎症を安全に管理し、免疫システムを自然に強化するためにすぐに開始することが重要です。

アレブ、ビオックス、ベクストラなど、通常はRAに処方される物議を醸す「鎮痛剤」は、安全で長期的な痛みの緩和も免疫系の強化も行いません。しかし、より多くのエビデンスが食事とライフスタイルの変化が病気の予防と症状の緩和の両方に役立つことを証明しているため、より全体的なアプローチが取られ、RAを持つ人々はより幸せで健康的な生活を送っています

痛みを感じるとき、運動は心の最後のことかもしれませんが、強く健康な骨と筋肉の可動域を改善するために不可欠です。ウォーキング、水泳、ヨガなどの中程度の運動は、ストレスを最小限に抑えてアクティブでいるための優れた方法です。

体重が多すぎると関節、特に股関節と膝に非常に大きなストレスがかかるため、カロリーを減らし、お菓子をなくし、脂肪摂取量をカロリーの30%未満に保つことで健康的な体重に到達し、維持することも重要です。そして、多くの純粋できれいな水を飲む-少なくとも1日8杯。

より多くの有機全粒穀物、カラフルな果物や野菜(免疫ビルディングカロテノイド用)、および新鮮な野生の魚(サケなど)が含まれます(自然の抗炎症オメガ3オイルの豊富なソース)。また、赤身の肉を減らします。赤身の肉を毎日食べる人は、週に2回以上肉を食べない人よりも関節炎のリスクが2倍になります。

サプリメントは、アメリカ医師会によって推奨されており、変性関節炎を扱う人々にとっては、ホールフード栄養が特に重要です。自然な自然食品サプリメントで最高の結果を得るには、www.feel-better.infoにアクセスしてください。

関節リウマチの制御と管理の鍵は、あらゆる変性疾患を予防することと基本的に同じです。適度な運動、正しい食事、高品質のサプリメントの摂取、怪我の回避、ストレス、疲労、うつ病の軽減により、健康で健康になります。

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注:このWebサイトに含まれる情報は、規範的なものではありません。病気を診断または治療しようとする試みは、栄養療法に精通している医師の指示の下で行う必要があります。

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