ビタミンは精子の健康を最適化する可能性があります


精子の健康に関するさまざまなパラメータ-カウント-形態と運動性-が低/正常範囲ではなく最適または平均である場合、妊娠がより早くなる可能性があります。平均数は依然として「正常」と見なされていますが、それらは亜生殖と呼ばれる一般的な問題を表している可能性があります。

テスト結果が低/正常範囲にある場合-率直に言って異常ではない場合-精子の健康を改善するための措置を講じることにより、受胎が早まる可能性があり、精子DNA損傷による流産のリスクが低下する可能性があります。 New England Journal of Medicineのこの画期的な研究などのいくつかの研究は、精子の健康に最適な範囲および受精能力の低い範囲を特定することに焦点を当てており、いくつかの興味深い結論に達しました:

精子数は1300万/ ml未満です

精子の形態は9%未満です

精子の運動性は32%未満です

幸いなことに、この研究では、受胎を早めるのに役立つ可能性のある最適な男性の生殖能力のための理想的な精子パラメータも特定されました。

精子数が4,800万/ mlを超える

12%を超える精子形態

63%を超える精子の運動性

この研究の研究者は次のように結論付けました:

「不妊症の可能性は、亜妊性の範囲で精子の測定数が増えると増加しました。」

「正常な形態学的特徴を持つ精子の割合は、最大の識別力を持っていました。」

この研究は、あなたが妊娠しようとしているとき、低/正常は最適ではないことを最も確かに示しています。ビタミンなどの自然な方法は、最適な精子の健康を回復し、精子パラメータを最適な範囲に押し上げるのに役立つ大きな価値があるかもしれません。優れた泌尿器科医は、ニーズに合った適切なビタミンを選択するのに役立ちます。

ほとんどのカップルは、精子の健康が正常であっても、天然のビタミンがこのような強力な効果を発揮し、妊娠を早めるのに役立つことを認識していませんが、レベルは正常範囲の下限にあります。一部の泌尿器科医は精子の健康のために天然のサプリメントを非常に積極的に使用していますが、多くはそうではありません。

精子の健康を回復するための非常によく研究され実証された多くの自然戦略があり、その多くはトップの医学雑誌に掲載されています。これにもかかわらず、生殖内分泌学者は、受胎を早める方法として男性の生殖能力を回復する自然な方法を提供することはめったにありません。ほとんどの場合、ICSIを使用したIUIまたはIVFが提案される選択肢であり、カップルが高価な不妊治療のサイクルを次々と追求しているため、精子の質の改善については言及されていない場合があります。正常性の下限をちょうど通過する受精能力の低い精子によるそのような治療を追求すると、受胎がかなり遅れる可能性があります。

食事の変更は、精子の健康を改善するための強力な要因であり、特に抗酸化物質の摂取を増やすために毎日の果物と野菜の消費を増やします。デンマークの有機農家に関する研究では、これらの男性は精子の健康が非常に良好であることが示されており、有機植物が豊富な食事があなたの精子を後押しする可能性があります。 「ダーティダース」-最も汚染された12の果物や野菜-を避けることは、100%オーガニックにしない場合でも考慮することをお勧めします。ダーティリストは、環境ワーキンググループのWebサイトewg.orgで入手できます。

精子に損傷を与えることが知られている特定の事柄は、携帯電話の過剰使用、環境エストロゲン、内分泌攪乱化学物質、アルコールなどの要因を最小限に抑えるか避ける価値があるかもしれません。研究では、IVFの前月に男性がアルコールを最小限に使用しても有害な影響があることが示されています。

毎日1000 mgのビタミンCだけが精子に非常に強力な効果があることが実証されていると考えると、男性の生殖能力を改善するための抗酸化物質が豊富な食事と抗酸化サプリメントの力と可能性を見ることができます。この安価なビタミンに関する1つの研究では、乏精子症(精子数が少ない)の13人の不妊男性(25-35歳)に対して1日に2回1000 mgのビタミンCが与えられました。この少量のビタミンCで、平均精子数は倍以上に増え、より健康的な3,200万/ mlになり、精子の運動性は60%に倍増しました。この研究は次のように結論付けました:

「...不妊男性のビタミンC補給は、精子数、精子の運動性、および精子の形態を改善する可能性があり、受精に向けて精液の質を改善するための追加サプリメントとしての場所があるかもしれません。」

多くのビタミンやハーブなどのサプリメントには、精子がより高いレベルの健康に到達するのを証明した実績があります-形態、運動性、数、DNA断片化を改善します。

この記事は、純粋に教育および情報提供を目的とするものであり、医師に相談する必要のある医学的診断または治療に代わるものではありません。

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参照:
J.Med Food。2006年秋; 9(3):440-2。ビタミンCの経口補充後のヒト精液の質の改善。Akmal M. et al。
不妊男性の精子の形態、運動性および集中。グジック等。新しいEng J Med。 2001; 345:1338-1393 11月8日




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